 |
| وصفة صحية سلطة الدجاج مع الفليفلة الحمراء والجبن الفيتا |
وصفة صحية سلطة الدجاج مع الفليفلة الحمراء والجبن الفيتا.
المكونات :
3 أكواب مكعبات صدر دجاج مطبوخ ، 2 سيقان كبيرة كرفس ، 1مكعبات فلفل أحمر ، 1/2 بصل أحمر مبشور او مفروم ، 6 ملاعق طعام مايونيز ، 6 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة 1 (4 أونصة) جبنة فيتا مفتتة ، 2 ملعقة صغيرة شبت جافة ، ملح وفلفل حسب الذوق .
الطريقة :
في وعاء التقديم ، اخلطي الدجاج والكرفس والبصل الأحمر و في وعاء منفصل قومي بتقليب المايونيز والقشدة الحامضة والجبن الفيتا والشبت ثم اسكبي مزيج الدجاج ونخلطيه.ثم تذوقي ويتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة. قدميها على الفور ، أو ضعها في الثلاجة حتى التقديم.
اقتراحات للتقديم :
ضعيها فوق قطع التوست المحمص او احشي الخليط في طماطم مفرغه من اللب او ايضاً تقومي بوضع قطع كبير من الخس ثم ضعي الخليط السابق ورشي قليل من الفلفل الأسود مع قليل من عصير الليمون واستمتعي بالطعم .
حقائق غذائية :
لكل وجبة: 599 سعرة حرارية ؛ 44.8 غرامًا من الدهون ؛ 7.2 غرام من الكربوهيدرات. 40.8 غرام من البروتين ؛ 163 ملغ من الكوليسترول 1061 ملجم صوديوم .
